Не забывайте ухаживать за ногами

Правильный и регулярный уход за ногами предупреждает образование трещин, ссадин, потертостей и мозолей на стопах.
Кроме ежедневного мытья ног на ночь с мылом, делайте время от времени ножные ванночки с поваренной солью: столовая ложка на два литра воды комнатной температуры или слегка теплой, но не горячей. Эта несложная и короткая процедура (10—15 минут) снимает усталость в ногах, улучшает кровообращение.
Старайтесь всегда вытирать ноги досуха, особенно между пальцами. Если у вас кожа сухая, полезно смазать стопы «Кремом для ног» или вазелином.
Мозоль размягчают специальный пластырем, делают горячие мыльно-содовые ванночки (столовая ложка питьевой соды на два-три литра воды). После ванны, не вытирая ног, мозоли осторожно снимают пемзой.. Если на месте мозоли остается ямка, значит, ее удалось удалить полностью.
При повышенной склонности кожи стоп к ороговению на пятках появляются иногда глубокие трещины. В этих случаях рекомендуются теплые ванночки из отвара ромашки. В литр «воды добавляют две три столовые ложки сухой ромашки, кипятят 10 минут на слабом огне и процеживают. После ванны, вытерев ноги, тоже смазывают их кремом или вазелином. На глубокие и болезненные трещины следует на ночь наложить повязку с синтомициновой эмульсией, а днем заклеить трещину лейкопластырем.
Улучшает кровообращение, способствует снятию чувства усталости массаж ног; каждый может сделать его сам. Вымыв и вытерев ноги, смажьте их любым растительным маслом или смягчающим кремом и массируйте снизу вверх, то есть от пальцев к голени, до коленного сустава. Не реже раза в месяц надо стричь ногти на ногах, причем срезать их прямо, не закругляя краев. Иначе может появиться так называемый «вросший» ноготь. Если ногтевые пластинки утолщаются, крошатся и теряют нормальный блеск, обязательно обратитесь к врачу, который определит, не является ли это результатом грибкового заболевания.