Каким спортом заниматься при близорукости

Решить, каким именно спортом может заниматься страдающий близорукостью (миопией), разумеется, должен только лечащий врач. Он учитывает степень миопии, а также состояние глазных сосудов и сетчатой оболочки.
Если близорукость не превышает пяти диоптрий, обычно разрешают заниматься плаванием, бегом, греблей, в этих случаях коррекция зрения не обязательна и можно обойтись без очков. А вот водномоторный, горнолыжный, парусный спорт, хоккей, футбол не рекомендуются. Тут нужно хорошо видеть вдаль, то есть нужны очки, а в них этими видами спорта заниматься нельзя.
Страдающим прогрессирующей близорукостью противопоказаны виды спорта, связанные с возможным резким сотрясением головы (бокс, прыжки в воду, борьба, регби, велосипедный и мотоспорт, прыжки в длину и высоту). Им нельзя также заниматься и тяжелой атлетикой, акробатикой, спортивной гимнастикой, которые требуют большого физического напряжения.
Итак, те, кто носит очки, как правило, не всегда допускаются к участию в соревнованиях, однако физкультурой может и должен заниматься любой человек, независимо от состояния зрения.
Прежде всего необходима утренняя гигиеническая гимнастика. Составляя комплекс упражнений, страдающие прогрессирующей высокой близорукостью (более шести диоптрий) должны знать, что им противопоказаны такие упражнения, как глубокие наклоны туловища и головы, прыжки, резкие повороты корпуса и другие движения, требующие большого напряжения.
В дни отдыха разрешается плавать, грести, кататься на велосипеде, на лыжах и ходить в необременительные туристские походы (когда не приходится носить тяжелый груз или преодолевать крутые подъемы).